眠りを深くする方法

NEWS
片頭痛 自律神経 ヘッドスパ 小顔矯正 頭痛 不眠 噛み締め 首こり

【鶴崎 森町 頭痛と不眠が改善できるサロン】
ララスマイルです。

眠りが浅く夜中に目が覚める
朝方目が覚めて眠れなくなる

などの眠りのお悩みで
辛い思いをしていませんか?

眠りが浅くなるのは
自律神経がバランスを崩していたり
体の血流が隅々まで
行き渡っていないためです。

体の血流を良くするのと
自律神経を整えるのに
とても良い方法があります。

それは、寝る前に
深いお腹からの呼吸を10回ほどする
ということです。

お腹が膨らむように深く
呼吸をゆっくりします。

すると内臓に血流が行き渡るようになり
その結果
足先や手先までの血行が
よくなります。

ブログ画像

ぜひ、やってみてください。

また自律神経コースも大変おすすめです。


ぜひご利用ください。
お待ちしております。

ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー

【鶴崎 森町 頭痛と不眠が改善できるサロン】
ララスマイル
~女性のための施術サロン~
097-510-5200
LINE@466ylumr
LINE予約がお得☆

[鶴崎 森町 別保 大在 
  ヘッドスパ 女性専用整体 五十肩
  頭痛 不眠 肩こり 首こり 神経整体 O脚
  姿勢改善 小顔 美容整体 腰痛 すべり症
  狭窄症 ヘルニア 坐骨神経 股関節痛 膝痛
  リンパマッサージ まこも蒸し よもぎ蒸し]

ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー