こんにちは＾＾

大分市

鶴崎森町
女性専門整体サロン
ララスマイルです。

不眠にお悩みの方へ。

セロトニンを増やす方法
ってご存知でしょうか。

セロトニンって何？・・・
脳に分泌される「幸せホルモン」
で、役割として

自律神経の安定
心身の安定を保ちます

・眠れない
・不安感
・ストレス過多
・イライラ
・倦怠感

などの自律神経症状にお悩みの場合、
セロトニンが少ないと言えます。

セロトニン→夜になるとメラトニンになります。

セロトニンが多く分泌されると

夜眠たくなります。

では、セロトニンを増やすには
１優しい人になる
２朝日を浴びる

１の優しい人というのは
道を譲ったり、人と同じタイミングで
入ろうとしたらどうぞと譲ること。

２朝日はなるべく、窓を開けたり外に出て
浴びるようにしましょう。

不眠でお困りの方は

ララスマイルの神経整体をどうぞ

受けてみてください。
お待ちしております☆

大分市森町
女性専門整体

頭痛と不眠が改善できるサロン
ララスマイル