こんにちは！大分市森町たるみケア小顔サロンララスマイルです^^

今日は、小顔になるための栄養について、お話をしてみますね♪

小顔になるには、お顔や体の血流を良くすることが大切

それには「オメガ3脂肪酸」をとること

オメガ３脂肪酸って？？

→炎症を抑えたり血流を良くする

フェイスラインをスッキリさせて小顔になる効果

食材でいうと

くるみ・アマニ油・えごま油・サバ・イワシ・サーモン

私はくるみやイワシの生姜煮が、好きですね。

貴女は、いかがですか？

良かったら、参考にしてみてくださいね