こんにちは、大分市森町ララスマイルです。

不眠、頭痛、顔が暑い、食いしばりは、頭に熱がのぼり、下半身は降りてこないことが原因だったりします。そのため、足腰お腹は冷えていませんか？

解消方法は簡単で、足腰の運動です。その場での足踏みをします、その際太ももはできるだけ高く上げます。また、踏み台昇降はとっても良いです。縄跳びができる方は、縄跳びでも、その場でジャンプしたり、スクワットするのも良いです。

足底に刺激がはいり、血流が上がります。貧血の方も、血液が作られるので、軽くジャンプしたり、軽いランニング、足ツボでの刺激も良いですよ。

当店では足ツボもしてますので、ぜひ受けられてくださいね。

下半身へ血流が降りれば、頭が冷え、頭痛や不眠、イライラ、食いしばりなどの軽減になります。