こんにちは、大分市鶴崎森町ララスマイルです。

生理痛や生理前不調PMSでお困りの方、増えていらっしゃいます。生理痛ってあって当たり前？薬を飲めば安心？放っておいても大丈夫？というのは、とても危ないなと感じます。なぜなら、そのまま放置すると、子宮や卵巣の病気に発展したり、神経系の症状が出てきたり、メンタルにも悪影響を及ぼす可能性があるからなんです。

生理痛や生理前不調の原因を知ることが、生理痛から抜け出す第一歩になります。

原因は、その方それぞれ違いますが、

冷え、骨盤のゆがみ、足腰の筋力の衰え、猫背、腸内環境、腸の炎症、ストレス、睡眠不足、食生活などがあります。

骨盤のゆがみがあると、骨盤底筋が弱りますので、子宮や卵巣、腸など内臓の位置が下に下がってしまいます。押しつぶされそうになり、血流が行き届かず、正常な働きができなくなります。ホルモンバランスが崩れ、メンタルも崩れます。仕事や学校に行くのも辛くなり、生理前のせいで、、と自分を責めてしまうことも。

そのような状況から抜け出すには、まずは骨盤を整え、維持していき、姿勢も自然と保てるようになることです。すると血流も復活し、ホルモンバランスが安定します。学校や仕事にも良い気分で行けるようになる、というイメージがもてますよね。好きなこともできるし予定も立てやすくなりますね。

まずは一歩。当店では骨盤や姿勢を状態に合わせてとても丁寧に整えます。骨盤底筋が働いてくれるためのコツなどもお教えしています。毎日、一歩一歩、進んでいくことができるので、お悩みの方はご相談くださいね。