こんにちは、ララスマイルです。

貴女は、冷え性がありますか？冷え性っていうと、冬に感じるイメージではないでしょうか？

しかし、、夏こそ冷え性に目をむけるべきなのです。

それはなぜか？夏の体は、自身の体を冷やそう冷やそうとします。

汗をかく、クーラーに当たる、冷たいものを食べたり飲んだりする

ということが多いですよね。アイスクリームやかき氷も、夏に食べたくなりますね。その行動が冬の冷え性を悪化させている、なんて聞いたら驚きますよね。

なぜなら、冷たいものを取り入れることで、体の内側、そう、内臓を冷やすからです。内臓が冷えると、内臓を温めようとして体は内臓に血流を集中させていきます。また、血流がもともと不足していると、内臓も温めきれずに、体全体を温めるエネルギーが不足。体自体が冷えてしまうのです。

冷え性があるとこのようなことが起こると言われています。

・頭痛・自律神経の乱れ・婦人科系・便秘・不眠・肩こり・腰痛・免疫系の疾患・集中力低下・倦怠感

特に女性は、冷たいものを食べると、どこが冷えるかというと、子宮です。

こんな経験、ありませんか？

アイスを食べたら、下腹部が痛くなる、重だるくなる。これは、子宮が冷えているサインというわけです。

内臓に血流が集中すると、手足や鼻などの末端は、血流が行き届かず、冷えてしまいます。夏は、この冷えに気づかないことがほとんど。冬になってから冷えに気付きます。冬の冷えは、夏にすでに始まっているのです。

夏こそが、冷え性を改善するための大切な時期なんですね。

一言に冷え性と言いますが、体のどこかが冷えているということは、1箇所だけ冷えているわけではありません。水の流れるホースを、途中で1箇所踏んでいると、水が出てきませんよね。

そのように、体全体の血流が滞っていくということなので、必ずどこかに不調をきたしていきます。冷え性を軽く見ない方が良いな、と常に思っています。

冬に冷え性になるという方はぜひ、今から冷たいものをやめて常温や温かいものに変えてみられてくださいね！

貴女の健康を心より、願っております！