こんにちは、大分市森町 頭痛と不眠が改善できるサロン ララスマイルです。
「朝起きると顎が重い」「無意識に奥歯を噛み締めている」……。
そんな女性が増えています。食いしばりは歯を傷めるだけでなく、肩こり、頭痛、顔のエラ張りの原因にも。
当店では、頑張りすぎてしまうお口周りの緊張をリセットする、簡単な「30秒ストレッチ」を推奨しています。
＼今日からできる！お口の脱力3ステップ／
- 頬をほぐす： 噛む筋肉（咬筋）を指の腹で30秒くるくるマッサージ
- 頭を緩める： こめかみを斜め上に引き上げながら「あ・い」と口を動かす
- 首を伸ばす： 鎖骨を押さえ、顎を天井に向けて突き出し、首筋をストレッチ
「セルフケアだけでは痛みが引かない」「プロに相談したい」という方へ。 専門のケアで、驚くほどお口周りが軽くなる感覚をぜひ体験してください。
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まずは「ふぅ〜」と一息、奥歯の力を抜く時間を作ってみてくださいね！
リラックスするには、副交感神経を高めることが大切です。一度当店の優しい施術を受けてみてくださいね♪
